Anita y El Agua

Mindfulnessdiving

LA CALMA EN LOS ESPACIOS AZULES

LA CALMA EN LOS ESPACIOS AZULES

Contemplar el agua y escuchar su sonido, reduce la sensación de agotamiento mental provocado por el torbellino de pensamientos que nos acompañan y cargamos a diario. Mientras observamos el mar, somos conscientes a través de la atención; que nuestra manera de procesar...

RESPIRA PROFUNDAMENTE

RESPIRA PROFUNDAMENTE

"Inhala y exhala...de manera lenta y profunda"; les digo a mis alumnos antes de sumergirnos bajo el agua. Es curioso que un acto tan mecánico en la superficie, se convierta en todo un descubrimiento y cause tanto desconcierto bajo el océano. Una acción que realizamos...

MUJER OCEÁNICA

MUJER OCEÁNICA

Soy una OLA viajera, me siento parte del inmenso océano. Nací en alta mar, alejada de la costa y viajo por el océano acompañada de otras olas maravillosas. En esta hermosa travesía oceánica, todas nos apoyamos en momentos de calma y tempestad. Olas altas, largas,...

TESOROS OCEÁNICOS

TESOROS OCEÁNICOS

  Me cuesta quedarme quieta sobre la toalla cuando voy a la playa, a veces hasta se me olvida y me tumbo directamente en la arena; camino, escucho el susurro del mar, miro  hacia el infinito y sueño, desconecto y  lo que más me apasiona es escarbar en...

EL BAJÓN, UN CHACRA SUMERGIDO

EL BAJÓN, UN CHACRA SUMERGIDO

Vas saliendo de la Restinga (El Hierro ) en dirección a El Bajón y no puedes remediar que un torbellino de  emociones comiencen a aflorar desde el interior.  La energía que se concentra en esa roca hundida en medio del océano, comienza a atraparnos y...

LA GOTA QUE ME ACOMPAÑA

LA GOTA QUE ME ACOMPAÑA

Tanto que nos cuesta llegar al fondo, tocarnos, sentirnos, escucharnos, reconocernos, REENCONTRARNOS...y cuando lo hemos logrado o estamos llegando,  de repente un pensamiento que pasaba por allí; nos rapta y nos aleja de ese momento tan deseado y feliz, que...

AQUÍ

AQUÍ

Elijo quedarme aquí...y  en el camino sigo aprendiendo desde la humildad , porque siempre hay algo que me aleja y me despista en el viaje: me alejo de lo que me hace sentir mal, de elegir sintiendo sin sentirme condicionada, de gritar si el nudo quedó atrapado en...

AGUA CLARA

AGUA CLARA

  Qué reflexión tan bella y sabia la de Osho. Cuantas veces experimentamos esta sensación en el fondo: pensamientos,  emociones,  arena, fango, etc. que nos desorientan y enturbian la verdadera belleza de nuestro interior.  En ese momento no...

HIJOS DEL MAR

HIJOS DEL MAR

Somos hijos del mar, del agua, de los océanos...y basta con observar los movimientos de los bebés en sus primeros meses de vida, son más propios del medio acuático que terrestre. Es algo instintivo; son reflejos cercanos al período de gestación, cuando el recién...

FLOTA

FLOTA

Llega el verano al hemisferio norte, y el agua nos reclama toda la atención. Aprovecha el momento y dedícate unos minutos... En uno de esos raptos marinos, donde el mar te llama y te dice: "entra en mí", corre a mojarte, a bailar, saltar,  caminar, zambullirte y...

LA NIÑA AZUL

LA NIÑA AZUL

  Es el comienzo de una larga historia;  que tiene como protagonista a una linda mensajera que viene de las entrañas del  océano, para que la recordemos y la sintamos de nuevo, en un mundo  que dejó de sentirla hace muchooooo tiempo.   EL...

TE ACOMPAÑO

TE ACOMPAÑO

No asciendas, no escapes del vacío que te provoca la profundidad y la soledad en tu viaje interior; no temas a  los pensamientos que  inundan tu mente mientras desciendes, detrás de ellos se encuentra la calma y la libertad; sigue descendiendo hasta llegar a...

Y soñé…con un mundo bajo el mar!!!

Y soñé…con un mundo bajo el mar!!!

Soñé que descendía al fondo del mar y que atravesaba esa delgada línea entre lo superficial y lo profundo.  Y que mientras me alejaba de la superficie, sentía que todo  lo que me  parecía importante, dejaba de serlo  y lo que  estaba por...