RESPIRA PROFUNDAMENTE

RESPIRA PROFUNDAMENTE

«Inhala y exhala…de manera lenta y profunda»; les digo a mis alumnos antes de sumergirnos bajo el agua. Es curioso que un acto tan mecánico en la superficie, se convierta en todo un descubrimiento y cause tanto desconcierto bajo el océano. Una acción que...
AQUÍ

AQUÍ

Elijo quedarme aquí…y  en el camino sigo aprendiendo desde la humildad , porque siempre hay algo que me aleja y me despista en el viaje: me alejo de lo que me hace sentir mal, de elegir sintiendo sin sentirme condicionada, de gritar si el nudo quedó...
FLOTA

FLOTA

Llega el verano al hemisferio norte, y el agua nos reclama toda la atención. Aprovecha el momento y dedícate unos minutos… En uno de esos raptos marinos, donde el mar te llama y te dice: «entra en mí», corre a mojarte, a bailar, saltar,  caminar,...
TE ACOMPAÑO

TE ACOMPAÑO

No asciendas, no escapes del vacío que te provoca la profundidad y la soledad en tu viaje interior; no temas a  los pensamientos que  inundan tu mente mientras desciendes, detrás de ellos se encuentra la calma y la libertad; sigue descendiendo hasta llegar a...
LA CALMA SIEMPRE ESTÁ EN EL FONDO

LA CALMA SIEMPRE ESTÁ EN EL FONDO

Es posible que sientas miedo, ansiedad y  un  montón de pensamientos ilusorios al sumergirte en ti mismo, pero cuando los aceptas y no te resistes, podrás tocar el fondo sintiendo  la tranquilidad más absoluta y  cerrar el ciclo de manera natural. Hay una frase...
NO TE QUEDES EN LA SUPERFICIE…

NO TE QUEDES EN LA SUPERFICIE…

Como nos preparamos y  como es nuestra actitud en la superficie nos  predispone para vivir el camino. El  entusiasmo y la curiosidad del niño  por lo desconocido,  genera la libertad completa para sentir la experiencia  sin juzgar. Atravesar  ese umbral entre la...